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辦公室一族怎么吃才健康?
發(fā)表時(shí)間: 2024-03-21 15:14:29

  對于很多辦公室一族,特別是辦公室女郎來說,最苦惱的就是處理“吃”與“長”之間的關(guān)系了。因?yàn)檗k公室一族是“久坐族”,平時(shí)除了上班很少出去運(yùn)動,而吃太多又害怕發(fā)胖,于是有些人就會養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣,比如不吃早餐、挑食等等。針對這一普遍的現(xiàn)象,深圳市雙惠食品科技有限公司將為辦公室一族提供一些可行的健康飲食指南。

  

  首先,不要忽視早餐,要知道早餐是一天最為重要的一頓,不吃早餐的人更容易發(fā)胖,因?yàn)椴怀栽绮停绮蛿z入量就會增多,比如特別想吃肉,這就是造成肥胖的原因之一;且因?yàn)樵缟夏芰抗?yīng)不足會使整個(gè)人早上的工作狀態(tài)不好,比如精神不振,身體疲乏等。

  

  此外,主食應(yīng)該以谷類為主,每天攝入量維持在半斤到八兩之間即可,如果因運(yùn)動或其他消耗過大,可適當(dāng)增加食物的攝入量。還要注意多吃水果、蔬菜,補(bǔ)充人體所需的維生素。至于晚餐的食量就可以適當(dāng)?shù)販p少,主要以清淡為主。

  

  華農(nóng)生鮮表示,其實(shí)合理均衡的飲食,一般不會造成肥胖,所以辦公室一族不必為發(fā)胖而擔(dān)憂吃的問題。


選擇xx蔬菜配送的6大理由

天然·綠色·營養(yǎng)·衛(wèi)生·安全,不二選擇


01

    基地直供

    Base direct supply

    自營合作無公害蔬菜基地3500畝,
                 從田地到餐桌一站式供應(yīng),減少中間市場環(huán)節(jié),
                 為用戶節(jié)約50%成本。

基地直供


02

    品種豐富

    Diverse species

    迄今為止,菜津津農(nóng)產(chǎn)品多達(dá)2000多種,幾乎覆蓋了農(nóng)產(chǎn)品的全部品類,包括蔬菜水果、副食品、鮮肉、水產(chǎn)、海鮮、家禽、糧油、干貨、凍品類等,在產(chǎn)品領(lǐng)域里處于領(lǐng)先優(yōu)勢。

品種豐富


03

    品質(zhì)保證

    Quality Assurance

    高品質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品源自高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。菜津津采用ISO9001質(zhì)量體系認(rèn)證、ISO22000食品安全體系標(biāo)準(zhǔn)(HACCP)作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。
                 建立了“菜津津”審核體系,生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)的農(nóng)產(chǎn)品。菜津津評估員大部分都是農(nóng)業(yè)相關(guān)專業(yè)的本科生,他們親自到原產(chǎn)地進(jìn)行實(shí)地調(diào)研和評估,嚴(yán)格篩選出符合標(biāo)準(zhǔn)的供應(yīng)商,并且對食品生產(chǎn)人員提供專業(yè)的培訓(xùn),保證產(chǎn)品的食品安全和高品質(zhì)。

品質(zhì)保證


04

    新鮮美味

    Fresh and delicious

    農(nóng)產(chǎn)品有季節(jié)性和保質(zhì)期。專業(yè)可靠的溫度監(jiān)控,正確的運(yùn)送溫度,可以保證食材的新鮮美味,避免食材因溫度升高而導(dǎo)致細(xì)菌滋生。菜津津嚴(yán)格做到全程監(jiān)控運(yùn)輸過程。因此,無論食材來自何地,都新鮮如初。

新鮮美味


05

    產(chǎn)品追溯

    Product traceability

    菜津津配送獨(dú)有的可追溯系統(tǒng),能夠全程記錄食品
                 “從田地到用戶”的一路歷程,是食品風(fēng)險(xiǎn)管理的關(guān)鍵,
                 可以有效控制產(chǎn)品源頭,增加產(chǎn)品生產(chǎn)過程的透明度,
                 分清各生產(chǎn)環(huán)節(jié)的責(zé)任,掌握產(chǎn)品流向,
                 為健康食材保駕護(hù)航。

產(chǎn)品追溯


06

    安全放心

    Base direct supply

    為了讓用戶吃到健康安全的食品,菜津津?qū)訉影芽禺a(chǎn)品的生產(chǎn)過程。從2008年至今,菜津津已培訓(xùn)超過500家公司,              10000名加工工人和20000多名農(nóng)民;已評估各家農(nóng)場及工廠超過1000次。每年菜津津委托第三方實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行1000余次的安全監(jiān)測,確保產(chǎn)品的品質(zhì)更加健康、安全。

安全放心
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