保養(yǎng)是女人一輩子的事業(yè)，保養(yǎng)身體，保養(yǎng)皮膚;在這炎熱的夏天，除了飲食要均衡以外，擺在女人面前最為嚴(yán)峻的問題自然就是美白。涂抹不同的防曬產(chǎn)品是不可缺少的，但我們要從根本上解決問題，那就是通過飲食調(diào)理我們的膚色。下面華農(nóng)生鮮配送公司就為您介紹幾種公認(rèn)的美白蔬菜。

　　華農(nóng)的工作就是每天為消費(fèi)者上門配送各種蔬菜，時間久了對于各種蔬菜的營養(yǎng)價值自然也有了基本的了解。那么具有美白護(hù)膚效果的蔬菜又有哪幾種呢?

　　首先是冬瓜：冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

　　其次是土豆：土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。

　　據(jù)華農(nóng)生鮮了解，這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　最后是胡蘿卜：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

　　這三種蔬菜都是極為常見的，那么夏天已經(jīng)來臨了，您還在猶豫什么，趕緊通過華農(nóng)生鮮為您配送上最為新鮮的蔬菜吧。